2024秋の薬膳クラス
薬膳ライフで楽しく元気に！
〜薬膳を始める前に & 秋の過ごし方〜
ゴボウの種
入門レッスン「薬膳を始める前に」 （1,500円）
東洋医学、薬膳の基礎が初めての方は、考え方のベースとなる
こちらのクラスをまずご受講いただくことをお勧めします。
実践レッスンは季節やテーマごとに変わりますが、こちらは
毎回同じ内容になります。
１０／１０（木） ９：３０〜１０：１５
１０／１４（月祝） １３：００〜１３：４５
実践レッスン「体の中からもしっとり 秋薬膳」（3,000円）
陽がたっぷりの夏から、陰が少しずつ入り込む秋。
「躁」「白」など、秋の暮らしのポイントを知って
食材、メニューを考え、冬の寒さに立ち向かう心身づくりに
役立つ暮らしをしてみましょう♪
髪の毛が抜けやすい季節ならではの、頭皮ローションも
作っていただきます。
①秋という季節を知る
②今の心身の状態をチェック
③取り入れたい食材とおすすめレシピ
④すぎなの頭皮ローション
１０／１０（木） １０：３０〜１２：３０
１０／１４（月祝） １４：００〜１６：００
定員：
３名
締め切り：
ご受講３日前まで