入門レッスン「薬膳を始める前に」
12:30〜13:15 (1,500円)
※前にご受講された方は、こちらスキップしていただけます

実践レッスン「心はさわやか 梅雨の過ごし方」

13:30〜15:00(3,000円)
「湿」「黄」など梅雨の暮らしのポイントを知って
食材、メニューを考え、元気な夏に繋がる暮らしをしてみましょう♪
お食事や飲み物に加え、この季節との向き合い方をご案内します。
①梅雨という季節を知る
②今の心身の状態をチェック
③取り入れたい食材とおすすめレシピ
④脾を元気にする薬草茶(試飲、持ち帰りあり)