冬のお風呂、皆さんはどんなふうに楽しまれてますか？
精油ではなく、ミカンやユズなどのかんきつ類を
そのまま浮かべて楽しめるのはこの時期ならではです。

最近のお気に入りは乾燥したヨモギでのほっこり入浴。
ヨモギは血流をよくして温熱効果を保つことから湯冷めしにくく、
また殺菌やかゆみを抑えるなどお肌をスベスベにもしてくれます。
やさしい草の香りも癒されます。

「湯冷めしにくい」というのは冷え性などの強い味方なだけでなく、
入浴後にゆっくりとアロママッサージをする方にも嬉しいことですね。

さて、何も入れないお風呂（さら湯）は
私たちの体や皮膚に少々負担を与えるようですが、
これはお湯の中の硬水成分（カルシウムやマグネシウム）や
浸透圧の影響だとか。

私はだいたい精油を使ってバスソルトを作りますが、
面倒な時は「塩」だけでも入れるようにしています。
デトックス効果は体だけでなく気持ちの浄化にも
なるので、一日のリセットにもいいですよね。

今年の春はヨモギたくさん摘み取って、
1年分の入浴用にとっておきたいです。

scoil sionna (スコイル　シオンナ）

京都のアロマセラピー教室