毎朝、ベチバーを焚きながら・・・
2009.05.31
身も心もすっきりしたい・・・
そんな思いから始めた朝の日課。
起きてからゆっくりまず白湯をコップ一杯飲んで ベチバーを焚きながら、ルーシーダットンを4〜5ポーズ。 そして座って10分ほど目をつむる。
お風呂上がりにはアロマオイルでボディマッサージ。 目的がはっきりしていると続けられるものです。